De Halve van Rotterdam komt steeds dichterbij en de voorbereidingen worden steeds serieuzer! Afgelopen week stond in het teken van zwaardere trainingen, herstel én een mooi bezoek aan Fonds Bijzondere Noden Rotterdam.

Donderdagavond 13 maart 2025 stond er een belangrijke test op het programma. Met nog vier weken te gaan tot de halve marathon van Rotterdam was het tijd om te kijken waar we staan. Voor mij stond er 12 km op het schema, en ik ben blij om te zeggen dat het goed ging! Het was een stevige, maar gecontroleerde run, en het vertrouwen groeit met de week. De komende weken wordt het nog flink doortrainen, maar ik ben vastberaden om op 13 april sterk aan de start te verschijnen.

Vorige week was een fijne trainingsweek! Ik heb een solide 4,5 km gelopen en de 7,5 km ging ook verrassend soepel. We hadden een lekkere versnelling te pakken, waardoor we niet op 6:00 per kilometer liepen, maar op 5:48. Het mooie was dat we tijdens het lopen nog konden praten en aan het einde zelfs genoeg over hadden om nog een paar kilometers extra te lopen als dat had gemoeten. Al met al een geslaagde week, met een totaal van 15 km in de benen. Nu op naar week 3, waarin we zo'n 17 km willen lopen!

Vandaag stond alweer week 2, loop 2 op het schema: een 4,5 km run. De weersomstandigheden waren een stuk fijner dan vorige week, met zo’n 15 graden verschil. Dat merkte je meteen aan de luchtvochtigheid en het comfort tijdens het lopen.

Vandaag stond dag 3 van het opbouwschema op de planning: een duurloop van 6 km. Het idee was om op een rustig tempo te lopen, zodat je nog kunt praten tijdens het rennen. Mijn neefje Jorian vond het wel lekker om mee te lopen, en dat kwam goed uit, want samen kletsen is een goede graadmeter voor het juiste tempo. We hebben een mooie route gepakt, van mijn ouders via een omweg naar huis.

Daar gaan we dan! Twee dagen later dan gepland, omdat ik tussendoor wat volleybaltrainingen mocht geven aan teams van teamgenoten die nog op vakantie waren. Maar ach, met twee keer per week volleybal en één keer zaalvoetbal moet de basisconditie wel goed zitten, toch? De 3 kilometer die ik moest lopen heb ik gisteren tijdens de zaalvoetbalwedstrijd ook wel gemaakt. Oh ja, het werd nog een 6-2 overwinning ook! Een prima start van het seizoen dus.